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吃芋头是增肥还是减肥？

提问时间：2022-06-02 13:39 | 1人回答 | 35次阅读

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吃芋头是增肥还是减肥？

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李岳霖

李岳霖广西国际壮医医院明秀分院主治医师回答时间：2022-06-02 13:55

适量的吃芋头不会影响减肥瘦身的效果，芋头含有多种维生素、微量元素，也含有丰富的膳食纤维，而且膳食纤维能够起到饱腹感，增强饱腹感，可以减少其它食物的摄入量，但是吃芋头不能吃的过多。日常饮食要控制好饮食总量，避免暴饮暴食，加强有氧运动

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