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神经衰弱症状的具体表现

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神经衰弱症状的具体表现

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
神经衰弱的症状表现,常见的症状有乏力和容易疲劳,注意力不集中,记忆不佳,经常忘事,不论进行脑力和体力活动,稍久即感疲乏,对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。其他治疗,包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习工作方式等,也不失为一种摆脱烦恼处境,改善紧张状态,缓解精神压力的一些好方法。神经衰弱的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后,应用心理治疗,行为疗法,配合药物及物理治疗,可以获得较好的疗效。

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神经衰弱的患者也就是焦虑抑郁的患者,可能吃一些食物有助眠的作用、比如说一些巧克力、牛奶、酸奶、香蕉,一些坚果类的东西,它可能会帮助他睡眠。但是这些东西也不能吃太多,尤其是在睡前不能吃,胃肠道的不适的表现也会影响他的睡眠,除了助眠的东西。还有一些引起失眠的东西也要避免,比如说浓咖啡、浓茶,在睡前过度兴奋的一些行为。比如说去KTV唱歌又吵,然后看一些恐怖片打一些激烈的游戏,这些都会影响他睡眠的质量。导致他睡不着睡不好醒得早,所以在睡前要少喝水,尽量也不要吃的太饱,这些都会帮助他睡眠。

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