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筋膜枪可以缓解腰肌劳损吗

提问时间：2024-09-06 08:58 | 1人回答 | 43次阅读

腰肌劳损缓解

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筋膜枪可以缓解腰肌劳损吗

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2024-09-06 09:01

筋膜枪可以缓解腰肌劳损。腰肌劳损常由肌肉长期紧绷未得到缓解所致，而筋膜枪是利用力学原理，将震动传递给筋膜，从而达到放松筋膜、降低肌肉张力的目的，还可以增加血液循环，可以有效的缓解肌肉的僵硬和酸痛，对于腰肌劳损的预防和症状的缓解均有很好的作用。但是要注意筋膜枪不可以用在关节和骨头突出处，会损伤神经、血管，也不适用于急性的扭伤和挫裂伤。对于腰肌劳损的肌肉酸痛，除了筋膜枪，还可以进行腰部热敷，在腰部进行局部的加压和放松按摩，针灸、拔罐也可以起到很好的作用。

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