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神经衰弱反复发作怎么办

提问时间：2024-08-30 10:51 | 1人回答 | 93次阅读

神经衰弱神经

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神经衰弱反复发作怎么办

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刘福强

刘福强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-08-30 10:52

神经衰弱反复发作，有可能是和情绪控制的不稳定或者饮食、用药等不合理有关系。可以通过心理调节、饮食、运动、生活方式等方法来改善症状，控制复发。要尽量放慢生活的节奏，不要给自己制定过高的、不容易达到的目标，应该保持心情舒畅，减缓压力，可以经常吃莲子、红枣、酸枣仁、桂圆、牛奶、小米等食物，都有促进睡眠的作用。白天可以多参加散步、快走、慢跑等有氧的运动，有利于放松身心和肌肉，也可以在医生指导下服用一些调节神经、抗焦虑、抑郁和镇静、安神的药物。

下一个：如何治疗神经衰弱症？

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神经衰弱要从他的病因说起，大多数是因为失眠精神不济，或者是精神压力生活压力或其它的压力过大导致的一种神经系统的衰弱引起来的，所以说首先我们在日常生活中一定要注意注意心理的疏导，保持情绪的稳定，同时要有一个良好的心情，也可以用一些药物，比如百乐眠胶囊或者是甜梦胶囊来促进夜间的睡眠。

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