轰鸣的雷声开始在耳边响起，告诉每个人夏天到了。夏天是一年四季中最热的季节，人出汗容易缺水，夏天补水很重要。那早上的第一杯水怎么喝很重要，喝错了容易伤害身体。早晨喝白开水夏季早晨喝一杯白开水，补充了细胞的水分，也能够降低了血液黏稠度，利于尿液的排出。此外，白开水可以快速稀释血液，促进血液循环，使人们更

现代女性多数担任职位都为文职，两个眼睛整天对着电脑屏幕，而女性们也常常感到头昏、头痛，有时候肠胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月经也会出现延后的问题，而且量时多时少。>>>肝脏有没有毒素看看4个部位有的女性朋友会问，难道看得多电脑也会影响身体健康？是因为疲劳？还是因为电脑辐射？从中医的角度来看，

洗头也有学问以前，头发应该整理得更多，不应该洗得更多，在风面前洗头会受风，到头痛的老年人，头发会逐渐稀落，可以洗几次。这种观点可能不符合现代卫生观念，但有一定的道理。以前洗澡条件不完善，头发长，洗头不当会引起头痛、感冒等问题，养生家不建议洗头。而现代不同，生活环境大大改善，洗头发已经变得非常方便，大

经常在冬季体检的朋友会发现，自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。事实上，这与冬季气候特征的饮食偏好有关。冬天冷，血管冷收缩后血压上升。冬天人们的饮食偏向高热、高脂肪，饮食肥厚是血脂高的重要原因之一。白领冬季养生多吃三冬冬甘蔗入冬后，许多上班族头晕睡觉，反应能力下降。此时，如果能吃到生津止渴、

小麦的食用方法花色多，与其他粮食种类无法比拟。无论我们怎么吃小麦，都能达到给身体补充营养的最终目的。养心宁神的甘麦枣汤甘草12克，淮小麦18克，去核枣9枚。小麦洗干净，把浮起来的甘草、小麦、枣一起放入锅里加水煮沸就可以喝了。这里应用的是小麦能养心的效果，甘草能泻心火，枣能补脾益气，三药能养心安神，达到养阴

生活压力大，饮食不规则，加上各种化妆品附着在皮肤上，使我们的皮肤越来越暗，黑眼圈恶化，身体也有不良反应，意味着你的面子不宝贵，需要排毒养护皮肤。本文介绍几个最新美肤排毒大法，为你解扰。STEP1:面部排毒由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养

健康1、其他一切为零，只有健康1、其他好工作、事业、生活等0，100、1000、10000拥有健康这一点，其他拥有的东西越多，你就越幸福！珍惜生命！从现在开始养成好习惯吧！1.在健康问题上，你自己比上帝更有效个人健康和寿命的15%决定遗传，10%决定社会因素，8%决定医疗条件，7%决定气候影响，60%决定自己。在这个问题上，你自己比上帝更

谁说科学家缺乏想象力，不少科学家的研究都证明了不少另类疗法居然也有可取之处。1、喝咖啡能够扭转记忆丧失每天喝五杯咖啡，能够扭转老年痴呆症引起的记忆丧失。南佛州大学的研究人员每天给患有痴呆症状的老鼠喂食相当于人类日常摄取的5杯咖啡的量，发现老鼠恢复了失去的记忆，咖啡因可以缓解痴呆症的症状。其他研究表明，

一、立春养生应注意的六项原则:1、早起早睡养肝《黄帝内经》说:春三月，这是发陈，天地俱生，万物荣耀，夜卧早起，在庭院里广泛行走，志生，不杀人，不抢人，不受惩罚，这春气的应对，养生的道路也是。相反，伤害肝脏……。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，

春捂秋冻，不生杂病是保健防病的谚语，是人们维持健康的经验，有一定的科学道理。其中，春捂是春天，气温刚刚变暖，不要早点脱棉衣。那么，最好按多久？怎样才能预防疾病？哪个部位最应该按住……俗话说春天孩子的脸，一天三变。冬天穿几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬天的环境温度相对平衡。从冬天到初春，乍暖还寒，

很多女孩羡慕仙人姐姐刘亦菲的苗条体型和吹弹打破的柔软肌肤，想知道她有什么保守秘籍，小编整理了刘亦菲的私房养护招募，供参考学习。①.每天吃胶原蛋白是必不可少的注意摄取含胶原质多的食物，如可以吃的肉皮类食品。此外，还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物，通过改善肠胃和肝脏的功能障碍，不吃油炸腌制的食物，健康

一年的计划在于春天，春天可以说是一年中非常重要的季节，养生也是如此。以前，说到养生，人们说心情平静，但春天的养生不同。专家说:春天不要平静，春天要让心情愉快，秋天要平静。香蕉和梨不应该吃中医认为春夏养阳，春天应该多吃辛辣的东西。例如，民间重视农历二月二日吃春韭菜做的春饼，韭菜辛辣，有生发作用，出汗，

现在很多女性朋友脸长得很漂亮，但是隐藏在衣服里的身体部分非常引人注目。例如，脚底长了厚茧，背上长了青春痘等，对美丽有很大影响，该怎么办呢？下一位编辑推荐五个保养身体的妙计，彻底摆脱这些死穴的烦恼，快来学习吧。恋爱中的女人都会非常注意自己的脸蛋，不会在男人面前出现一点错误。但是，隐藏在衣服下面的身体表

1、一日三餐怎么吃早餐很简单吃水果和饮料，而且随时起床，她都会坚持这种吃法，饿的时候什么也吃不了。午餐以蔬菜为主而且必须是中式煮法，只用植物油。刘嘉玲也喜欢混合沙拉吃。晚餐和晚餐也很简单，分量多，以蔬菜为中心，追加肉类。肉类中白肉多，如鱼、鸡，有时吃菜和饭，不吃肉。但从不三种一同吃，或吃肉或吃饭，以

生活习惯篇1、睡觉美容你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是美容行业前所未有地推动时分维护、深夜美容理念的原因，有效的睡眠每天比别人多8小时！2、经常笑皮肤护理每天摆苦瓜脸，皮肤细胞营养不足，脸部皮肤干燥，出现皱纹，同时加深脸部悲伤。笑一笑，十年少。情绪

30岁女性养生的秘密是什么？中医认为可以从脸颊、乳房和心情开始，使30岁的你更年轻。秘密1:保护脸颊的女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微的皱纹。古方中医建议每天使用强有力的防晒霜，每天晚上使用含有维生素a和维生素a的晚霜，促进脸部皮肤细胞的成长。秘密2:爱乳房。怀孕和哺乳会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉善外观

女人裸睡的六大好处：1、裸睡能祛痛裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。2、裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的

一、女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，脸上出现斑点，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤不生气，所以很多女性的皮肤像瓷器一样完美，但是有点不青春，有些年轻女性怎么长豆子都很有活力。更可怕的是，我们的生殖系统最怕冷，体质过冷的话，为了保温会增加脂肪，肚脐下会增加肥

一、摩擦胸部:左手后右手在肋中间的胸腺穴位轮流摩擦50次，经常摩擦胸部可以安抚心脏。二、摩擦手:双手先摩擦手背50次，然后摩擦手掌50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔软性和耐寒性，延缓双手的老化。三、摩擦额:左右轮流上下摩擦额50下，经常摩擦额能唤醒大脑，延缓皱纹的发生。四、擦鼻子:用

1、蜂蜜甜蜜的蜂蜜也是很棒的消火食品呢根据《本草纲目》，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等效果，是健康长寿的妙药。早上起床喝一杯温蜜的蜂蜜水，不仅能解决春干，还能给你带来一天的甜蜜心情除此之外，如果你的嘴唇因为内热过多而干燥或开裂，你也可以用蜂蜜来补救它！睡觉前，可以细心涂蜂蜜到嘴唇上，浸透一会儿后再涂唇膏