产妇可以吃零食，但是要有节制。因为对孕妇来讲，总体的能量比非怀孕的时候要多，需要摄取的食物的量就多。所以在整个孕期过程中，尤其是在孕晚期的过程中，可以把食物的总量分成五顿到六顿吃。除了主餐以外，可以吃一点水果、干果、喝点儿奶等，都是零食的一部分。上午十点多钟，下午三四点，或者是吃完晚饭以后，可以少量的吃一些水果，吃几颗的干果，也可以在晚上睡觉前一个小时喝点儿纯奶、酸奶或白煮的鸡蛋。但是零食一定要少吃，因为很多零食含糖分很多，如果过多的吃零食，主体的摄入量就会增多。

在哺乳期4个月时一般情况下是不会发生怀孕的。在哺乳期，由于刚刚完成分娩，子宫需要一段时间来及时恢复，在哺乳期4个月时，子宫可能还没有完全能恢复到未怀孕的状态，这种情况下是无法完成受精卵着床的。在哺乳期4个月的时候，体内的激素水平也没有发生相应的改变，这时由于激素的因素，一般是没有正常排卵发生的，也就无法进行怀孕。由此可见，在哺乳期4个月由于妇女身体的恢复原因，往往无法进行正常的怀孕，在这个阶段进行性生活还是要注意积极避孕，防止意外情况的发生。

一般情况下，产后的雀斑有一部分是能消失的，而有一部分是不会消失的。雀斑的产生主要和遗传相关色素性疾病有关，往往在儿童时期开始，青春期达到高峰，而到中年以后则不是很明显，一般是分布在面部的鼻翼两颊的位置，非常影响面部的容颜，它和生活中的日光照射有一定的关系，比如在夏天日光照射多，紫外线多，则会看起来比较明显，颜色较深；而冬天日晒较少，颜色会变浅，不是那么明显，会淡化，旦也不会自行的消失。女性在怀孕后，由于体内激素水平的改变，会加重雀斑的产生，在产后有一部分会消失的；如果不消失的，则需要去医院，由医生的调理，可以做激光美容祛斑，效果也是比较不错的。注意有雀斑的女性应该注意皮肤的防晒和保湿，防止复发。

在一般情况下，产后同房的疼痛是正常的，大多数的女性会出现这种情况。产后同房疼痛主要与性激素缺乏、阴道干涩有关。经过自然分娩时会进行侧会阴的侧切，阴道没有完全恢复到正常状态时，就同房也会引起疼痛感。而且产后女性生活规律会发生变化，多数女性没有恢复正常规律的月经，性激素分泌与分娩前略有不同。所以，产后同房容易出现阴道干涩的情况，从而引起疼痛，而且会阴侧切的女性胶原纤维被破坏，切口部位有瘢痕组织产生，产后的第一次同房会有疼痛感，但是随着时间的延长，弹痕组织会变软变小，疼痛会逐渐减轻甚至消失，但是，一般在产后六周内是不建议同房的，如果同房过早，子宫没有完全恢复是不利于女性身体健康的。

所谓坐月子，就是生后的一个月之内，孕妇要好好的休息。坐月子还是需要的，坐月子的时候，要注意不能像传统坐月子一样，躺在床上连上厕所都不起床，吃喝拉撒全在床上。坐月子期间主要是注意休息和饮食，注意保证充足的乳汁的供应；其他还是要跟普通人一样，要多活动，防止月子期间造成下肢静脉的血栓，下肢静脉的血栓一旦出现，活动以后就会出现肺栓塞；坐月子期间一定要注意个人卫生，坐月子期间正好也是产褥期，有恶露排出，生孩子的时候常常会阴或是阴道会有裂伤或是侧切，恶露通过侧切的伤口就有可能造成伤口的感染，所以要注意个人卫生，要注意清洁、要勤洗澡、勤换内衣、要注意刷牙，防止龋齿和细菌感染。