黑枸杞是枸杞的一种，因为它偏黑，中医上说黑入肾，滋阴补肾、补肝血作用较强，明目的作用比较好。它的作用跟枸杞子是一样，最好就是可以煎水喝，也可以泡水喝。如果是作为保健的情况下，最好是嚼着吃。因为，黑枸杞现代研究，枸杞子含有胍类药物，可以延年益寿、抗疲劳作用。如果想保持青春或者是想长寿的人，平时可以吃一点，还有肾虚的病人也可以吃。但是，对于糖尿病的病人，黑枸杞有降糖作用，含有胍类药物，跟二甲双胍有相类似的结构，有直接降糖作用，直接吃的降糖作用也挺好的，还有抗氧化、抗疲劳。因此，当人在疲劳时候可以吃一点，抗衰老。因为它是一个药食同源的药物，没有毒，没有副作用，平时长期吃是没有关系的。黑入肾，因此对补肾的作用应该强过于一般的枸杞，大家如果是有条件的情况下，可以吃一吃枸杞，对延年益寿、保持青春是有好处的。

如果是肾阳虚弱的病人，他可能会有一些腰膝酸软、下肢发凉、小便长、易尿频等等，如果说专门指的男科的疾病，可能会有一些阳痿、早泄的情况发生，有这些情况的。我们食疗可以选，比如说泥鳅，泥鳅这个东西，它是一个味甘性平的，它有补中益气的一个作用，同时它可以有补肾生精的功效，它有一定的所谓的补肾壮阳的一个作用。另外羊肉它是一个补肾壮阳的，它有开胃、健力的效果的，还有像韭菜，韭菜又有一个名字叫起阳草，他能温补肝肾，助阳固精，它可以治疗一些小便皮说，遗精、遗尿，像食疗，像刚才我们说的泥鳅，你可以煮汤、连汤带泥鳅一块吃，像羊肉、韭菜，我们可以把这羊肉、韭菜做馅，做羊肉韭菜馅饺子也可以，也可以用韭菜炒河虾或者韭菜炒虾，因为虾也有一定的补肾固阳的作用。另外有一样食品它是温阳作用比较强的，就是鹿肉，鹿肉它本身就是一个干温的，有补虚强壮的作用，还可以养血生荣，鹿肉形容它是纯阳多寿之物，能通督脉，所以他的补阳的作用是比较强的。如果说不是阳虚太明显的人，还是要少吃，补的作用强，可能会让你上火明显的。如果说还想在自己制作一些的话，我们也可以用仙灵脾药，买个10克左右，然后用它来煮水。仙灵脾本身它有一个补肾壮阳、祛风止痛的作用，除了治疗肾不足、阳痿、遗精、腰膝酸软，它还可以对于膝骨关节病也有疗效，也可以在这里面加上肉苁蓉。另外就是说，上面所说的这些食物和一些可以药引的这些东西，有火旺的人千万不要用，这样会更加助阳生火的。

肠胃湿重可分为湿热和寒湿两种，不管是哪种，肠胃湿气重的症状都大致如下，腹胀、腹痛、便秘、便溏、腹泻、反酸、呕逆等。两者之间的区别比较明显的在于湿热患者的口气比较严重，大多会有腥臭味，而寒湿患者的口气则要好些。可以通过生活中的习惯和饮食等来进行调节。湿气重的人可以通过运动来排出湿气，运动可以促进身体新陈代谢，加速血液循环。在饮食上湿气重的人可以多吃赤豆薏米粥，少吃生冷、寒凉以及不易消化的食物。此外，生活环境方面应当要注意避免环境中的湿气，潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发，平时可以多开门窗保持空气的对流。

补养脾胃、生津益肺、益气力、长肌肉。山药为薯蓣科植物，薯蓣的根茎。山药主产于河南、湖南、江南等地，又以河南怀庆府的山药最为道地，常称为怀山药。山药味甘，性平，归脾、肺、肾三经。山药具有补养脾胃的作用，常用于治疗脾胃气虚所导致的食少便溏、倦怠乏力等症状，多与人参、茯苓、甘草、白扁豆等同用，如参苓白术散。山药内含有糖蛋白、游离氨基酸、维生素C等多种营养成分，且容易消化，常作为食疗制品，可长期服用；山药以益气力、长肌肉，对于久病、慢病后所导致的虚弱、羸瘦者视为佳品。山药具有生津益肺的作用，可以补肺气、益肺精，多与太子参、南沙参等同用；山药又可以补肾生津，多用于肾的气津不足所见，如腰膝酸软、遗精、遗尿等症状，多与熟地、山茱萸、金樱子、覆盆子等同用，如六味地黄丸；因为消渴一病，多与肺、脾、肾三脏的气阴不足有关，山药又可以补肺、脾、肾三脏的气和阴，因此是治疗消渴的常用药；多与黄芪、天花粉、知母等同用，如玉液汤。山药可分为生山药和麸炒山药两种饮片，麸炒山药可增强补脾、止泻的效果。

祛风湿、补肝肾、强筋骨。中药狗脊，属于中药当中的祛风湿，强筋骨这一类的中药。它是金毛狗脊的植物干燥的块茎，它的功效是祛风湿，补肝肾、强筋骨的作用。在临床当中它的作用，主要包括两个方面，第一是对于风湿痹痛、腰膝酸软，下肢无力有一定的效果；第二就是对于肾虚导致的一些症状，比如肾虚、遗精、遗尿这一类的症状，有缓解作用。现代医学上它常常用于治疗这种类风湿关节炎，风湿性关节炎还有这种老年的腰膝酸软、腰腿的疼痛，常用狗脊这种药物，它不适合用于这种肾虚内热的患者，所以对于小便短赤、色赤黄，这一类的症状是不适合用狗脊的。