便秘是孕妇的常见病和常见病之一。由于怀孕期间黄体素分泌增加，胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，导致大肠吸水增加，粪便变硬，排便不良。妊娠后期，胎儿和子宫增多，对直肠造成机械压迫，也会引起便秘。
为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要有足够的水分，多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早上起床后，先喝一杯冷开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几种粥疗方法：4个胡桃粥，100克粳米。将胡桃仁捣碎，与粳米一起煮粥。
适用于孕期便秘患者体虚肠燥。芝麻粥，洗净晒干后炒，每次取30克，粳米煮100克粥，适合身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。30克糕点粥，50克蜂蜜，100克粳米。先将粳米加水煮沸，再加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者。将30克柏子仁粥洗净去杂捣碎，加入100克粳米煮粥，服用时加入适量蜂蜜。
适用于孕期心悸失眠便秘患者。30克无花果粥，100克粳米。用水煮米饭，然后加入无花果煮粥。加入适量的蜂蜜和砂糖。痔疮妇女和便秘患者可食用无花果粥。
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