风寒感冒者 喝点葱头汤
葱汤：用葱3 一、煎汤，临睡时热水烫脚，然后趁热服葱汤。能生热发汗，有利于治疗风寒感冒。
糯米葱粥：糯米1000 15克葱白、生姜 克，醋30 毫升米粥后加入葱白，姜煮5 分钟。加醋，趁热服用，盖子出汗有助于缓解身体不适。
薄荷大蒜膏：薄荷、大蒜、生姜等。将三者捣碎成糊状，取适量敷在肚脐上，外盖纱布，胶带固定，1天换药1天 第二。敷药后可以吃热粥，微汗出汗疗效好。
夹燥感冒者 吃碗甘蔗粥
雪梨百合冰糖汤：雪梨1，百合10~15克，冰糖适量。
将雪梨洗净，切块，百合洗净，用水煮，加入冰糖，煮30分钟，取汤饮用。
雪梨熟食能滋阴润肺，有效缓解咽干、鼻干、干咳等。
甘蔗粥：甘蔗汁100~150毫升，粳米50~100克。用新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升，用适量水和粳米煮粥。空腹吃。甘蔗粥治疗肺燥咳嗽、热病伤阴、大便干燥等疾病。
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