对于怕冷的孩子来说，这主要与身体摄入少量矿物质有关。因此，补充富含钙和铁的食物可以提高身体的抗寒性。含钙食品主要包括牛奶、豆制品、海带、海藻、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁食品主要有动物血液、蛋黄、猪肝、大豆、芝麻、黑真菌、红枣等。
警惕鸭绒被致敏源
鸭绒被又轻又暖和，但它通常是荨麻疹的致敏原。许多人覆盖鸭绒被，会引起全身过敏、红斑和荨麻疹。有些人甚至患有哮喘和喉水肿，这在医学上被称为羽绒过敏。因此，对皮毛有特殊过敏反应，或患有过敏性鼻炎、哮喘气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾病的人在选择被子时应谨慎。
慎用电热毯
电热毯对风湿和腰肌劳损有一定的理疗作用，但使用时间过长会引起口干、喉痛、便秘、尿短红等"内热"现象。因此，使用电热毯的最佳方法是不要直接接触人体，中间夹一层被子；睡觉前打开"高温"开关预热，睡时"低热"晚餐后保温或关闭，增加饮水量。
巧用果蔬治冻疮
冻疮是由寒冷和潮湿引起的局部皮肤微循环障碍。它是冬季非常常见的皮肤病。轻度患者有灼烧感和瘙痒感，重度患者可出现水泡和溃疡。目前，还没有治疗冻疮的特殊药物。大多数药物都是外部治疗。现在我们介绍几种不仅容易取材，而且安全有效的治疗方法。冻疮儿童不妨试一试：
蒜泥法，涂抹前发生冻疮的地方，洗掉。三到四天后再涂一次，可以有效防止冻疮复发。
生姜法30克放入热灶灰中2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，可预防冻疮。
葱根法、茄根各100克，每天1~2次，几次见效。
香蕉皮法，早晚各一次，不能预防冻疮，又有美容护肤的功效。
上述方法均适用于治疗未溃烂冻疮。
山楂法，应用者的山楂法。
用火烤蜂蜜。适用于冻疮破溃者。
