双下巴可以通过饮食调节、咀嚼或按摩来缓解。
1.饮食调节:
首先，减少盐的摄入量，因为过量的盐摄入量可能会导致体内水分增加，形成水肿。大多数人的双下巴也与水肿密切相关，因此有必要减少盐的摄入量。同时，少吃甜食，多吃新鲜水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、猕猴桃、火龙果等，调节饮食结构。
2，多咀嚼:
有意增加咀嚼食物的次数，现在我们选择吃食物，大多数更精致或软的食物，所以咀嚼肌肉不能充分锻炼，不能充分锻炼肌肉会逐渐松弛下垂，容易导致双下巴，所以你可以选择有意增加咀嚼的次数，使下巴肌肉充分锻炼，从而缓解双下巴。
3，按摩:
手指并拢，将手掌虎口放在下巴上，然后从下往上轻轻按压滑动；在脸颊上，用拇指和食指轻轻按压，从鼻子两侧向耳朵方向慢慢滑动按摩；从下巴到锁骨，涂抹保养品后，也可以用手掌从上到下轻拍滑动，增强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑，通过按摩缓解双下巴。
猜你关注
2024-08-30
2024-08-30
2024-08-30
2024-08-30
2024-08-30
2024-08-29
2024-08-29
2024-08-29
2024-08-29
2024-08-29
优质文章排行榜
最新乐投平台,
药品推荐
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，四肢无力，精神不振，夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎；与抗生素联合用药，治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡；治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂；预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状；亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗；用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗；用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良；用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
最新问答
