高血压患者能少量饮酒。过量饮酒显著增加高血压的发病风险，且其风险随着饮酒量的增加而增加，限制饮酒可使血压降低。
然而，中国的酒文化源远流长，高血糖患者在日常生活中，往往很难做到滴酒不沾。在血压控制良好、无严重并发症等前提下，可考虑少量饮酒。总体来说，酒对人体的影响弊大于利。如饮酒，则应少量并选择低度酒，避免饮用高度烈性酒。每日酒精摄入量男性不超过25g，女性不超过15g；每周酒精摄入量男性不超过140g，女性不超过80g。白酒、葡萄酒、啤酒摄入量分别少于50ml、100ml、300ml。
白酒营养成分（每100g含量）
钠
5(毫克)
低
碳水
48.1(克)
高
能量
238(千卡)
高
维生素C
1(毫克)
低
磷
14(毫克)
低
蛋白质
1.9(克)
低
宜食食物
高血压患者宜吃低钠、低脂肪、高膳食纤维以及富含维生素及蛋白质的食物，并适当增加钾盐的摄入。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
苦瓜、丝瓜、西红柿、芹菜
慎食食物
高血压患者应尽量避免脂肪、胆固醇含量特别高的食物，还应限制钠盐的摄入量。
肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油、猪肝
更多建议
高血压患者除了上述饮食调理外，还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下：
1、高血压患者在日常生活中，应该适当进行体育锻炼，以尽量保持正常体重，可通过慢跑、游泳、散步等方式活动。
2、高血压患者在日常生活中，应该保持情绪稳定，要尽量避免大幅度的情绪波动。
3、高血压患者在日常生活中，应该戒除烟酒等不良嗜好，避免熬夜、过度劳累，以保证充足的睡眠时间。
4、高血压患者在日常生活中，应该养成每日监测血压的习惯，最好早晚各测一次，以了解血压变化情况。
5、高血压患者应尽量通过药物控制血压，常用药物包括氢氯噻嗪、呋塞米、美托洛尔、比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米、卡托普利、贝那普利、氯沙坦等。患者需遵医嘱定时、定量用药，避免随意停药或擅自加减药物剂量。
