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对于预防痛风石的形成,除了积极治疗痛风外,饮食保健也是必不可少的。其中,经常吃富含维生素c的食物是预防痛风患者痛风石形成的有效方法。
7000名研究对象通过20年的跟踪调查,发现增加维生素c可以减少痛风的发生率。数据显示,每增加500毫克维生素c,可降低痛风概率17%的每日维生素c摄入量达到1000毫克,痛风概率下降34%的维生素c摄入量达到每日1500毫克,痛风发生率下降一半。
一般来说,人体内维生素c的日需求量在100mg左右,每天摄取量在8g以上,有可能危害健康,每天摄取维生素C1500-2000mg,可以预防痛风。注意不要摄取太多,最好不要超过2000毫克。
蔬菜和水果是富含维生素c的食物,痛风患者可以多吃,但蔬菜、水果贮藏越长,维生素c的损失也越多,因此痛风患者建议应该吃新鲜的蔬菜水果。另外,煮富含维生素c的食物时,时间尽量短,以免维生素c丢失。
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痛风石溃烂要怎么办
痛风石溃烂可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。如果患者症状比较严重,建议及时到正规医院的风湿免疫科就诊。1.一般治疗:痛风石是由于长期摄入过多高嘌呤的食物或体内尿酸水平过高所引起的一种疾病。当病情发作时,会导致关节部位出现疼痛、肿胀等症状,如果不注意护理,可能会导致局部皮肤破损,从而形成溃疡面。
痛风多久会长痛风石
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脚踝疼痛是痛风吗
导致患者出现脚踝疼痛的原因较多,并不一定是痛风。若想明确诊断,建议及时到医院就诊,在医生指导下完善相关检查以明确病因。一、不是痛风的情况1.外伤:如果近期有过扭伤或摔伤等外伤史,则有可能引起局部软组织损伤或者骨折,从而引发脚踝部位的疼痛症状;2.骨关节炎:由于年龄增长以及长期慢性劳损等因素的影响,可造成