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香蕉减肥防止便秘的魔力
1、香蕉含有丰富的锌和钙,有助于燃烧脂肪,排出体内多馀的水分,避免浮肿,改善代谢。另外,香蕉也有很多b族维生素,可以提高新陈代谢,调节女性的内分泌。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,有助于预防便秘。其中寡糖还可以调节肠胃有益菌,帮助改善通便。
3、香蕉中还含有帮助消化的酵素,可以通便防止便秘,还可以提高代谢,避免脂肪沉积。
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