女性生活指南编辑
女性例假是女性特殊时期,好多事情都必须小心翼翼,否则就会落下一身病痛。对于减肥的女性,例假来的时候,又该如何减肥才不会得罪大姨妈呢?小编带大家一起看看经期减肥吃什么最好吧!
1、补充蛋白质
为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。尤其是红豆哦,不仅能帮助身体排毒,还能补血。如果发现你的腿部在经期时出现水肿的情况,吃红豆是最好不过了。
2、适量补充维生素B
在经期期间会流失一些维生素B,这时候就要注意补充适量的维生素B。在经期减肥期间可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物来补充维生素B。
3、海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,所以,经期吃海带是减肥的常识哦!
温馨提示:经期减肥需要注意的事项还有很多,但是饮食是关键的部分。如果饮食不当就减肥可能会导致月经失调等生理疾病哦!如果你想借助经期这个时间段减肥,一定要合理饮食哦!
延伸阅读
艾灸减肥一个月瘦多少
许多 重视健康养生的人都热衷艾炙,应用到的专用工具有艾柱、艾灸贴等,它能够协助大家健康保健看病,在中医学上,艾灸疗法也较为完善,一般实际操作较为安全性,功效也较为显著。实际上,艾炙不但能够健康养生,还能够用于减肥瘦身,这是什么原因儿呢?很感兴趣的盆友何不跟随网编的节奏感向下看一下。为何忽然说艾炙能够减
产后怎样减肥
如何诊断产后肥胖 肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 体重超标10%为超重,20%为轻度肥胖,30%为中度肥胖,50%为重度肥胖。产后肥胖原因怀孕期间的饮食:高热量、高脂肪、高蛋白的营养过剩,长期大量过剩饮食造成产后肥胖。 2.刚生产完,饮食习惯仍未改变。 3.怀孕期间很多地方不能去,也不能运动,在缺乏运动和大
产后可以吃减肥药减肥吗?
产后肥胖是许多女性不可避免的问题。他们都想找到一种快速减肥的方法,因为他们经历了新妈妈的感动和失落。许多母亲问,他们能吃减肥药吗?产后最好不要吃减肥药。新妈妈生完孩子后立即服用减肥药会发生什么?强制饮食和服用减肥药等减肥产品是不可取的,这不仅会导致产后新妈妈恢复缓慢,还会导致各种产后并发症。此外,哺
背部吸脂减肥手术
背部抽脂减肥疼吗?背部吸脂选用的麻醉技术性是部分发胀麻醉术,因此 立即将另外带有人体脂肪融解液的盐水注射到需要抽脂的位置,注射时要依据欲汲取人体脂肪的薄厚来控制注射量和注射方法,背部吸脂的关键通常是在两边面,也就是与腋窝下交界处的一部分。背部吸脂减肥手术是用塑料吸管将人体背部过多的人体脂肪吸除,以做
病理性肥胖怎么减肥
病理性肥胖为了达到减肥的效果,可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法:1、饮食调节:在治疗期间首先要调整好饮食结构,避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主,可以多吃蔬菜和水果,不仅能够为身体补充营养,还可以促进新陈代
艾草贴能减肥吗
艾草膏一般不能减肥,通常对减肥没有影响,肥胖的人可以通过调整饮食和合理锻炼来改善。艾草膏的主要成分是艾草。艾草是一种常见的中草药,能起到祛湿止痛的作用。艾草膏的使用可以帮助祛寒祛湿,但对改善减肥没有效果。因为艾草贴不能消耗体内的热量,也不能促进脂肪的燃烧,所以不能达到减肥的目的。而且,市场上的艾草贴
经期感冒可以吃药吗?教你7个方法,可以快速赶走感冒!
经期是女生的特殊时期,而在月经期间女生的免疫力低下很容易抓着疾病才上身,感冒更是常有的事情,如果置之不理感冒症状会越来越严重,很可能会影响生活和工作。那么经期感冒怎么办呢?1、按摩我们觉得头痛或者肚子痛的时候用按摩是最好的方式,平常可以演出太阳穴缓解疼痛。也可以两手握拳放于背后,腰椎以圆圈的方式来做
破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里
春节过后,似乎每个人的体重都悄然上升,那句“每逢佳节胖三斤”仿佛成了每个人的共同心声。面对镜子里的自己,我们深知,减肥势在必行,为了更健康的身体和更美好的生活,让我们一起踏上减肥的征程吧!一、佳节为何更易胖美食诱惑:春节期间,家家户户都会准备美食,从传统的饺子、年糕到各种美食。但这些食物往往高热量、
经期时摸它女人子宫收缩剧烈 要注意
女人月经期间有很多事情都是特别需要注意的,比如经期要注意保暖,经期不能随便碰冷水,网上更有人会说经期洗头也对身体不好。那么,经期时候什么是绝对不能碰的?经期本身是女性排出体内毒素,还有就是休养生息最好的时间段。但是在经期前的一段时间之内,有一类食物是你尽量要少碰的,因为在经期前吃它会对子宫产生伤害,
经期延长的原因:小心子宫患上4大疾病
多数女性的月经时间3-5天,但有些女性月经时间长达十几天。那么,女性朋友们,您们以为经期延长没啥问题吗?您错了,经期延长,小心子宫患上4疾病!经期延长原因一:盆腔炎、子宫内膜炎盆腔炎或子宫内膜炎可造成女性发生某些问题,如子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等,进而便可能造成女性月经时间长的问题。经期
特色医院
最新推荐
大便出血痔疮怎么治
长期焦虑会得淋巴癌吗
脑炎的早期症状有哪些
宝宝一岁了经常性腹泻
为什么就会得慢性唇炎
低钾血症会是尿毒症吗
脑梗塞会引起血压高吗
大便血多就是肠癌吗
脑梗后脑出血怎么治疗
肚子热疼是不是尿毒症
低钾血症能变成尿毒症
初冬痔疮便血怎么办
初期内痔便血怎么治疗
肾虚型耳聋怎么办
类风湿关节炎能治好吗
传统痔疮手术与微创
低血压尿毒症怎么治疗
得了脑血栓如何防复发
大半年没有口腔溃疡了
怎样自查有没有淋巴癌
怎样预防淋巴癌发病率
摔了头怎么判断脑出血
脑膜炎潜伏期多长时间
脂肪肝这个病严重吗
得尿毒症后肚子咕咕响
脑出血大概要花多少钱
脑出血手术有后遗症吗
帕金森病怎么确诊
如何预防脑出血和脑梗
脑梗塞和脑中风的区别
清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么
小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么
乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分
替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么
杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么
香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些
利培酮口崩片能和其他药一起吃吗 利培酮口崩片的副作用明显吗
脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些