高血压患者可以适当的吃些瘦肉。高血压会引起头晕以及头痛这些情况，如果血压一直得不到控制很有可能会造成脑供血不足，平时饮食上要多以清淡为主多吃绿色的蔬菜能够补充身体需要的维生素成分，可以为身体提供能量并且还可以控制体重有利于血压的控制。