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什么动作可以强肾?
提问时间:2022-05-07 16:23
|
1人回答
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69次阅读
强肾
问题描述:
我最近总是感觉自己的肾虚,想要进行补肾,担心药物会有副作用,进行锻炼的话应该怎么做?
全部回答
共
1
条回答
申换换
九江市第三人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-07 16:26
对于肾脏的保养直接的办法就是食物补充,还有就是积极的锻炼身体,养成良好的饮食习惯和生活习惯,平时不要出现憋尿的情况,一般进行锻炼的话,对于肾脏都是有强化的效果,多跑步,游泳等。平时注意休息,适当的体育锻炼,注意身体的接受能力,不要过度的锻炼,饮食方面应该多吃一些鸡肉,羊肉,狗肉,猪腰,牛鞭等等。还有中药调理,进行人参泡酒,不要出现酗酒的情况。
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