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散步对高血压有好处吗？

提问时间：2024-05-28 17:50 | 1人回答 | 42次阅读

高血压血压

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散步对高血压有好处吗？

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共1条回答

武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2024-05-28 17:53

散步对高血压是有好处的，是一种安全的活动。它可以减低人体的血脂。，并纾解中枢神经系统的紧张状态，对血压的压制是有好处的。尤其是饭后散步，对增进吸收减低胃肠道压力，有好处的这样消化吸收好了就会使人歇息好，这样血压也助其压制。平时必须留意歇息，防止过度操劳防止剧烈运动，低盐低脂饮食，确保充足的深度睡眠。特别注意放松心情，注意避免劳累，多喝水，饮食清淡。

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缺少运动的情况下，对于身体患有高血压也是有一定的关系的，因为高血压是由于身体的过度紧张，焦虑动脉硬化，血液粘稠度增高，以后引起血压增高的生理状态，反应表现，所以根据您的情况建议均衡饮食，适当活动，锻炼身体，调整身体血压和身体代谢指标。

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