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早晚吃燕麦能减肥吗

提问时间：2022-10-22 16:43 | 1人回答 | 49次阅读

减肥吗燕麦减肥

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早晚吃燕麦能减肥吗

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-10-22 16:54

早晚吃燕麦可以起到减肥作用。燕麦是一种粗粮，含有丰富的粗纤维，而且热量较低，饱腹感比较强，吃了之后能够增加胃的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，对减肥会比较有帮助。但不建议单纯通过吃燕麦来减肥，以免导致身体营养不均衡影响身体健康。如果想要减肥，比较理想的方法是科学合理的饮食，饮食上限制热量摄入，同时配合体育锻炼，效果会比较好，对身体健康也有益处。

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