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运动的时候踝关节扭伤如何治疗

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运动的时候踝关节扭伤如何治疗

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
根据你的叙述来看,你的情况还是软组织损伤致使的异常的你的情况平时最好适度的歇息,不要操劳,可以局部冷敷互相配合外用白药实施治疗的。疾病的治疗方法有很多,但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样,因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测,才能对症治疗。

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第一、控制体重,肥胖会加重膝关节的负担,造成关节软骨的退变;第二、选择合适的科学运动,太极拳要注意下蹲的动作,撇腿动作都要在膝关节的承重前提下进行,要尽量避免;第三、不要生活在潮湿的环境工作或者居住,控制好情绪。女性如果情绪不好,也会影响关节软骨的蜕变。

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