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脱发严重吃什么调理

提问时间：2024-09-18 16:19 | 1人回答 | 62次阅读

脱发严重脱发调理

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脱发严重吃什么调理

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徐海林

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-09-18 16:23

脱发和贫血、缺铁、缺乏维生素和微量元素有一定的关系，可以口服维生素B6、胱氨酸、氨基酸、复方阿胶口服液、葡萄糖酸亚铁口服液等药物进行治疗，对脱发有一定的辅助作用。脱发的一部分原因，跟个人的生活作息、饮食习惯，以及精神压力有密切关系。建议调整生活作息，比如不要长期熬夜，保持充足的睡眠，少吃高热量、高糖分的食物，多吃富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质的食物。调整个人的精神压力，避免情绪过度紧张。平常可以适当进行有氧体育锻炼，可以舒缓压力，促进身体的新陈代谢，有利于缓解脱发。

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