健康知道

查疾病找医生找医院

乐投平台, > 减肥 > 减肥方法

游泳多久才能达到减肥的效果？

提问时间：2022-06-21 08:18 | 1人回答 | 52次阅读

问题描述：

游泳多久才能达到减肥的效果？

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-21 08:33

游泳游半个小时以上能力减肥。由于游泳是一项有氧活动，它和跳绳跑步一般，在前半个小时的时候消耗的是身体内的血糖，因此30分钟以后，才会燃烧身体内的脂肪。

上一个：怎么判断腹肌拉伤和内脏疼痛下一个：用力过猛拉伤腹肌怎么办？

其它精选问题

推荐跳绳减肥一天跳多少个可以减脂 2023-10-05 14:49

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同，需要根据个人情况进行调整。一般来说，建议初学者每天跳绳10-15分钟，逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果，但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。跳绳减肥的原理是利用有氧运动，加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里，取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的，过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

近视眼游泳怎么办？

眼科 近视眼游泳怎么办？

近视不影响游泳。游泳不是激烈的运动，除非近视者在深水区潜水，否则正常游泳不会影响眼睛。眼睛近视后，特别是高度近视的患者，眼轴变大，容易发生高度近视的视网膜病变，降低视网膜的牢固性，参加蹦床、过山车等剧烈运动时，视网膜容易脱落，但游泳、慢跑等温和运动不受影响。近视眼游泳怎么办？1、普通泳镜和隐形眼镜，

#近视 #近视眼 #游泳

2021-04-23

孕妇可不可以游泳

产科 孕妇可不可以游泳

孕妇可以游泳，但不适合怀孕初期和晚期游泳，主要是为了避免羊水破裂、感染等问题。怀孕期间孕妇游泳就像走路和运动一样，是一种很好的的锻炼方法。它可以增强心肺功能，促进血液循环。孕妇应该安全考虑，小心避免事故。一、孕妇游泳的好处1、孕期为保证胎儿营养充足，孕妇多摄取营养，营养过剩或体内热量过多，孕妇游泳，

#孕妇 #游泳

2021-04-15

月经期间游泳会怎样？

妇科 月经期间游泳会怎样？

理论上，月经期间不能游泳。游泳会感染生殖系统，月经不适和生理日恶化，生理日延长月经量增加。因为月经期间女性的抵抗能力下降，尤其是生殖系统方面，容易产生感染。月经期间子宫相对开放，微小的生物和病原菌容易引起局部感染，引起子宫内膜异味症的发生，月经期间更换卫生巾，夫妻生活和饮食也要清凉，不能游泳。一、月

#月经 #月经期 #月经期间 #经期 #游泳

2021-07-18

中耳炎患者游泳需要注意什么

耳鼻喉科 中耳炎患者游泳需要注意什么

中耳炎患者存在的一个疑惑是不确定自己是否可以去游泳，如果允许的话又有哪些需要注意的地方？暨南大学附属第一医院耳鼻咽喉科涂博主治医生回答。涂博主治医生说中耳炎患者不一定不能游泳。中耳炎分为急性中耳炎和慢性中耳炎，急性中耳炎治愈后游泳完全没有问题，慢性长期耳流脓，游泳时注意不要让耳流水。慢性中耳炎患者因

#中耳炎 #游泳

2021-08-23

游泳后为什么容易得中耳炎？中耳炎患者能游泳吗？

耳鼻喉科 游泳后为什么容易得中耳炎？中耳炎患者能游泳吗？

每年到了夏天，各市医院的中耳炎患者普遍比普通多，其中大部分患者都是学生，究其原因，多是游泳引起的。夏天是中耳炎的高发期，要特别注意，采取预防措施，避免这种疾病。那么，为什么游泳后容易得中耳炎呢？游泳后容易得中耳炎的原因是什么？夏天天气炎热，游泳是很多人的消暑运动，平时孩子休息，大部分家长都带孩子去游

#游泳 #中耳炎

2021-04-10

腿部静脉曲张如何改善？游泳可有效缓解腿部静脉曲张

儿科 腿部静脉曲张如何改善？游泳可有效缓解腿部静脉曲张

许多女性在分娩前后按习惯养育胎儿，坐在月球上休息。但是，由于长时间躺着或姿势不当，手脚麻痹，患静脉曲张，影响身体状况和美容外观，很多市民都很烦恼。为了解决市民的不安，科普静脉曲张的相关知识，特意邀请中山大学附属第一医院东院护理部李小金主任护士说明如何改善静脉曲张。李小金主任护士表示，静脉曲张的症状是

#静脉 #静脉曲张 #游泳 #缓解

2021-09-23

为什么要让宝宝学游泳？你可能也知道这五个好地方

儿科 为什么要让宝宝学游泳？你可能也知道这五个好地方

游泳是生活中常见的运动，很多家长让孩子学习游泳，在游泳过程中锻炼身体，获利，促进婴儿健康成长。因此，家长可以选择合适的运动让婴儿参加，保持健康状态。那么，婴儿学游泳有什么好处呢？婴儿学游泳有什么好处？1、促进婴儿身高发展对婴儿来说，如果能学习游泳，通常对身体发育有促进作用，可以使婴儿长高。游泳是一项

#宝宝 #游泳

2021-08-26

儿童游泳的好处是什么？

儿科 儿童游泳的好处是什么？

游泳对人体有很多好处，对孩子也一样，可以提高婴儿的体质和抗病能力。经过一段时间的游泳运动，体质差的婴儿明显感觉身体状况有所改善，肥胖会影响婴儿的发育，经常游泳有减肥的作用，使婴儿更加强壮。因此，如果父母有条件，他们可以带孩子去学习游泳。孩子什么时候学游泳比较好:4~8岁是婴儿学游泳比较合适的年龄。每个孩

#儿童 #游泳

2021-04-15

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脑疝、肠套叠、始基囊肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：盆腔脓肿、白秃疮、沙漠疮

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：老年肺心病、鼻肿瘤、小睑裂

游泳-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

运动多久才能达到减肥的效果运动减肥多久见效 2022-10-22

游泳真能减肥吗为什么游泳减肥最快 2022-10-29

打羽毛球多久能达到减肥的效果羽毛球多久可以减肥 2023-01-01

竞走和跑步哪个更减肥竞走多久可以达到减肥的效果 2023-01-03

维生素B1片(维福佳)的说明书维生素B1片的功效与作用 2023-09-04

抗菌消炎胶囊有什么功能呢抗菌消炎胶囊的主要成分 2023-09-20

盐酸地尔硫卓片会影响心率吗盐酸地尔硫卓片有副作用吗 2023-09-28

硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗用药时要注意什么 2023-10-03

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

万象城·wanxiangcheng官方网站 | 万象城app电话客服解决方案 | 万象城官方网站 | 乐投平台 | 乐投登录（集团）股份有限公司 | 万象城平台 | 乐投网页版 | 万象城 | 万象城体育 |