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学生瘦身减肥方法是什么？

提问时间：2024-06-16 14:40 | 1人回答 | 74次阅读

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学生瘦身减肥方法是什么？

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王燕郑州大学第五附属医院主任医师回答时间：2024-06-16 14:43

根据你的叙述，节食方法许多，健康而不易反冲的节食方法是实施活动和重新调整饮食结构，每天吃完饭不要老坐着不活动，能忍耐三十分钟以上的有氧运动最好，饮食上少吃油炸食品及零食，多吃纤维素多的食物，多喝水，少吃主食，压制好三餐的总能量，贵在忍耐，会有很好的效果。

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