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营养饮食
缺胶原蛋白吃什么食补
提问时间:2024-09-02 14:35
|
1人回答
|
59次阅读
问题描述:
缺胶原蛋白吃什么食补
全部回答
共
1
条回答
卢成瑜
广州医科大学附属第一医院
主任医师
回答时间:2024-09-02 14:37
缺胶原蛋白,可以吃些含优质蛋白的食物,尤其是深海鱼的鱼皮,含胶原蛋白比较丰富。胶原蛋白主要存在于动物的皮肤、韧带、软骨等结构中。建议多吃一些猪皮、鸡皮、鸡爪。胶原蛋白可以增强皮肤的弹性、韧性,保持皮肤的良好状态。补充胶原蛋白对于皮肤美容是比较重要的。
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