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如何饮食不会发胖？如何加速新陈代谢？

提问时间：2022-06-27 14:57 | 1人回答 | 32次阅读

新陈代谢发胖

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如何饮食不会发胖？如何加速新陈代谢？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-27 15:07

通过运动,有氧运动消耗脂肪是最好最健康的方式,还有你也不是很胖,所以没必要这样的折磨自己,这样就是平时多多注意,定量定时吃饭,吃饭不要无规律,最好睡前不要吃夜宵,闲暇时间可以出去多做做户外运动。

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