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什么水果缓解孕吐

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什么水果缓解孕吐

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
孕妇在妊娠早期发生孕吐时,适当地吃苹果、葡萄、猕猴桃、橘子、橙子等酸性的水果,可能会缓解孕吐。这些水果含有丰富的维生素C、维生素B族。维生素B族可以缓解孕吐,维生素C可以提高机体的免疫力,对缓解孕吐也有一定的帮助。因此,在妊娠早期孕吐反应较严重时,可以适当地多吃偏酸的食物。但个别患者因为反酸,如果再吃过酸的食物,可能会增加胃酸,反而更不舒服。

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榴莲、香蕉和芒果容易加重体内湿气。这些水果属于湿热性质,食用后可能会导致体内湿气加重,尤其是对于那些已经有湿气困扰的人群。湿气重的人通常会感觉身体沉重、疲倦、四肢乏力,甚至出现皮肤问题和消化不良等症状。榴莲含有较高的糖分和热量,容易引起体内湿热,香蕉虽然富含纤维素和钾,但其寒湿性质可能会加重湿气,芒果则含有丰富的糖分和热量,容易导致湿热上火。为了避免加重体内湿气,建议湿气重的人少吃这些水果,多选择一些性质平和或者具有祛湿作用的水果,如苹果、梨和柚子等。

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