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断奶后减肥怎样有效？

提问时间：2024-05-29 18:45 | 1人回答 | 74次阅读

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断奶后减肥怎样有效？

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2024-05-29 18:49

断奶后节食必须要实施高强度的体育锻炼，一开始身体难以承受，慢慢的将活动的强度给提上来，千万千万不要一活动就将活动的强度提得很高，那样的话一定是忍耐不下去了，早晨和晚上都要实施活动，在饮食方面除了三餐之外，尽量不要吃任何零食。

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