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男人长期失眠的危害是什么

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男人长期失眠的危害是什么

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
男人长期失眠的危害主要有以下几种:1.长时间失眠会导致患者起床发困、注意力不集中、反应迟钝等症状,一些从事高危行业的人群会有危险,例如驾驶员、高空作业员等。2.长时间地失眠还会导致人体衰老加快。患者会出现体力不足,有可能会引发糖尿病、冠心病等慢性疾病。3.长时间失眠会引起人体的免疫能力下降,患者会出现反复的感冒发烧等症状。长时间失眠会对患者的身体产生影响,所以应及早地到医院神经科或睡眠门诊进行治疗。

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神经衰弱情况比较严重的话是需要进行治疗。睡午觉之前不要要吸烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类含有刺激性的东西,最好能洗个热水澡或用温热水泡脚,磨擦脚心。因此,睡午觉的过程中,你需要想的是天方夜谭,重归你的孩童时期,天南地北都可以想,经验证明惯良好的作息习惯,睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

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