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肛裂做什么运动好的快

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肛裂做什么运动好的快

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
最近大便出血确实可能会是因为局部的肛裂致使的,这种跟大便比较死撑破肛门关于,一般的话用不着做什么活动,主要是多歇息为基础,平时也可以外用许多消炎活血的药膏,具体用药谨遵医嘱。而且饮食方面要留意忌嘴,尽量不要吃刺激性的。在家里可以做个温水浴。需要声明注意多喝水,多吃点蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物,不要抽烟喝酒,不要熬夜。

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运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态,过量运动也使得体内酸性物质产生增多,影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动,运动幅度以微微出汗为宜,否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶,用温水泡脚,均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠,必要时则需给予药物治疗,例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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