健康知道

查疾病找医生找医院

乐投平台, > 减肥

虚胖怎么减肥？

提问时间：2022-06-10 12:50 | 1人回答 | 31次阅读

怎么减肥减肥虚胖

问题描述：

虚胖怎么减肥？

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-10 13:07

虚胖的人首先应该管住嘴，迈开腿，需要严格的控制饮食，在饮食上多吃一些清淡的食物。以及新鲜的蔬菜，比如菠菜，芹菜，大白菜，小白菜等，另外还应该加强体育锻炼比如游泳，骑自行车，跳绳，慢跑等。

上一个：如何减肥普洱茶？下一个：减肥怎么吃比较好？

其它精选问题

推荐经常运动是否可以帮助肾炎康复 2024-09-05 13:06

经常运动是可以帮助肾炎的康复，但是一定要量力而行，不能够过度的运动。适量的运动，比如慢跑、散步、做广播体操等，是可以提高患者的免疫力，调节患者的免疫系统。经常运动还可以改善患者的循环系统，增加肾脏的血流量，这样对于肾病的恢复也是有很大帮助。另外，经常运动还可以改善患者的心情，舒畅的心情有益于患者树立战胜疾病的信心，有助于患者肾病的恢复。因此肾炎患者要保持经常的运动，但是避免剧烈运动，比如打篮球、踢足球、长跑等，要做到劳逸结合。

相关阅读精选

上班族怎么减肥？上班期间多喝水可以减肥吗？

女性生活指南 上班族怎么减肥？上班期间多喝水可以减肥吗？

上班族压力很大。他们每天坐在凳子上8个小时甚至更长时间。年轻人下班后有各种各样的娱乐消磨时间。下班后，他们不得不面对家里各种琐碎的事情。如果他们忽视锻炼，他们很容易在上长胖。无论男女肚子大还是影响外在形象。怎样才能减去肚子上的赘肉呢?面对这个问题，许多办公室职员开始找借口，减肥需要时间，一个小时迫不及

#怎么减肥 #减肥 #喝水 #减肥吗

2022-07-15

脂肪堆积身材肥胖怎么减肥？教你5个快速击退脂肪的方法

女性生活指南 脂肪堆积身材肥胖怎么减肥？教你5个快速击退脂肪的方法

现代的OL一族长期对着电脑工作，缺乏运动，长期以往，很容易导致脂肪堆积，形成肥胖的身材，那么怎么减肥呢?下面给女性介绍5个快速击退脂肪的方法。1、手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步是顺时针和逆时针旋转手腕。第三步，放松握手。第四步是向上或向下弯曲手掌。手腕操可以使手和手腕关节更加灵活

#脂肪 #身材 #肥胖 #怎么减肥 #减肥

2022-07-19

有癫痫的人怎么减肥癫疯病发作前兆有什么症状

神经内科 有癫痫的人怎么减肥癫疯病发作前兆有什么症状

有癫痫的人怎么减肥癫痫病的存在确实给患者的健康造成很大的威胁。但即便如此，我们依然能够通过一些有效的措施来帮助癫痫患者进行减肥。今天，我们就来详细讨论一些可行的减肥方法吧。一、积极治疗癫痫首先，如果你患有癫痫，那么减肥前要进行一个必要的前置措施就是积极治疗癫痫。因为癫痫对身体的影响极大，如果不能有效

#癫痫 #怎么减肥 #减肥 #症状

2023-06-28

男性怎么保护前列腺？前列腺肥大怎么减肥

前列腺疾病 男性怎么保护前列腺？前列腺肥大怎么减肥

男人要好好保护前列腺提起肛肠泌尿系统，人们总因为它身处“下三路”而莫名其妙地把它们和“脏”连在一起，可是这也是我们必须善待的身体的一部分，世界卫生组织有关健康标准的“五快”中，就有一快是“便得快”，指一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。今天我们就请专家来为我们讲讲，保持我们主管排泄的器官的

#男性 #前列腺 #前列腺肥大 #怎么减肥 #减肥

2023-08-31

秋季减肥应注意哪些要领秋天怎么减肥才健康有效

减肥经验 秋季减肥应注意哪些要领秋天怎么减肥才健康有效

与其他季节相比，秋季是一个更适合进行运动锻炼的季节，尤其是户外运动。作为需要减肥的小伙伴，是时候在秋季减肥一波了。不过想要健康减肥瘦身则一些减肥的注意事项要了解。那么秋季减肥应注意哪些要领？秋天怎么减肥才健康有效？1、秋季减肥注意事项1.运动注意补水相比炎热的夏季，秋季凉快，运动出汗量减少。但是秋天干燥

#减肥 #怎么减肥

2023-10-14

秋季怎么减肥效果最好秋季减肥要注意什么

减肥经验 秋季怎么减肥效果最好秋季减肥要注意什么

减肥是一件需要耐力坚持的事情，没有刻苦的努力和可靠的方法是不可能减肥成功的，任何时间任何季节都是减肥的好时机，只要觉得紫的身上的赘肉变多了，或者局部有肥胖的情况，都要减肥，现在正是秋季，也是减肥的好季节，那么秋季怎么减肥效果最好？秋季减肥要注意什么？1、秋季怎么减肥第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯午餐

#怎么减肥 #减肥 #减肥效果

2023-10-15

秋天怎么减肥效果好秋天减肥的方法有哪些

减肥经验 秋天怎么减肥效果好秋天减肥的方法有哪些

长胖的原因有很多，但是主要的一点就是饮食的问题，如果不管理好自己的饮食，长胖是迟早的事情，如果长胖了就要减肥，不管在哪个季节都要减肥，现在是秋季，也是适合减肥的季节，那么秋天怎么减肥？秋天减肥的方法有哪些？现在请跟随小编一起来看看。秋季减肥如何吃补充足够的蛋白质减肥的时候要减少热量的摄取，所以您可以

#怎么减肥 #减肥 #减肥效果 #减肥的方法 #减肥的方法有哪些

2023-10-15

病理性肥胖怎么减肥

中医养生 病理性肥胖怎么减肥

病理性肥胖为了达到减肥的效果，可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法：1、饮食调节：在治疗期间首先要调整好饮食结构，避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，不仅能够为身体补充营养，还可以促进新陈代

#病理 #肥胖 #怎么减肥 #减肥

2024-05-09

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：表皮囊肿、恶性骨肿瘤、脑静脉畸形

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：铅中毒、传染性软疣、散发性脑炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：心脏穿透伤、乳房囊肿、颞骨岩部炎

减肥-相关问题

虚胖-相关问题

用药指导

胖人怎么减肥最快肥胖的原因及减肥方法 2022-10-20

胖人吃什么可以减肥怎么吃不胖还减肥瘦身 2022-10-21

儿童肥胖如何减肥儿童怎样减肥最有效 2022-11-03

胖子怎么减肥不伤身体怎样减肥又快又健康 2022-10-31

舒必利片能在晚上吃吗舒必利片可以治疗失眠吗 2023-09-06

硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 2023-09-08

天麻灵芝合剂功效是什么天麻灵芝合剂的效果如何 2023-09-19

蒲公英片(大政药业)的说明书介绍蒲公英片的生产企业是哪个 2023-09-24

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

万象城·wanxiangcheng官方网站 | 万象城app电话客服解决方案 | 万象城官方网站 | 乐投平台 | 乐投登录（集团）股份有限公司 | 万象城平台 | 乐投网页版 | 万象城 | 万象城体育 |