就像每天在办公室工作的男人都要注意坐姿一样，在卧室里，我们也要注意自己的睡姿。我们需要知道的是，床的睡姿也会对我们的性保健产生一定的影响。因此，为了我们的高品质性爱，为了使女性在性爱中达到高潮，建议采用以下睡姿:睡姿1:仰卧就像当时鲁迅写的睡姿是大字形的女性一样，作为男性，睡觉时最好采用这个姿势。男性选

在性生活中，我们经常重视男性的性能，其实女性的性能也很重要。女性性能力不好长时间下去会变成性冷淡，久而久之会影响家庭和睦和身心健康。那么，女性如何提高性能呢？一起调查一下吧。一：游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆

我们知道食物和男性的性能力和性欲有一定的关系。你知道提高男性性能力的食谱吗？我相信这是很多男性都知道的问题，今天的编辑介绍了提高男性性能力的食谱。最Man:牡蛎光滑的牡蛎带来微妙的口感，含有高浓度成分的锌，这种物质证明对制造男性荷尔蒙Testosterone非常有帮助，名副其实地吃了Man。最豪华:鱼酱被视为催情食品几个世纪

人到了中年，经常会招致很多问题，肾虚是常见的功能障碍，男性肾虚容易招致功能力下降，男性应该吃什么水果来提高功能力呢？我们普通的调查是减肥和美容的效果。事实上，水果也可以被视为男性服务。男性经常吃的几种提高性能力的水果推荐:1、荔枝荔枝核15~20颗，破碎后加水煎服，可治疗睾丸肿胀疼痛。2、芒果取芒果核10克，腐

你对性能了解多少？男性能力和女性能力都是很多朋友关心的问题。那么，如何提高性能呢？今天，专家将首先介绍男性功能的三个指标和性能知识。在性活动中，性交是性功能的重要表现形式，自然性交频率最能反映他性功能的强弱。不难理解，性功能强的人性交频率也高，性功能弱的人性交频率也低。那么，性功能和阴茎的长度有关系

如何科学地从外表看男性的性能力？下面从看门牙、看眼袋、看鼻子、看男性能力。看看是否有很强的性能。前齿精神饱满的男性性能力旺盛面相学中，前齿代表脑下垂体的部位，脑下垂体管理人的内分泌系统，间接或直接影响性激素的分泌，因此前齿清洁明亮时，身体健康，血气旺盛，相反血气衰弱的男性性性能力当然不好。记住，请有

早泄是男性常见的性功能障碍，主要表现是在进入阴道前或进入阴道短时间内射精。早泄的产生会对男性朋友的生理和心理造成严重的伤害，危害夫妻关系。早泄对男性的危害是什么？那么，如何预防早泄呢？我该怎么治疗早泄呢？早泄对男性的危害1、勃起功能障碍。通常，一些早泄患者无法及时治疗，引起精神恐惧、不安，甚至认为性

即使男性到了中年阶段，到了人生的顶峰时期，事业、家庭、自我价值也会出现，但身体状况可能比以前少，现在体力不足，性生活质量也会下降，妻子是性欲旺盛的时期。因此，中年男性们一定要重视男性的保健，通过运动锻炼提高性能。1、游泳增强耐力这可以直接锻炼性生活中使用双臂、双脚、腰腹等多个部位，增强人的耐力。另外

良好的性能是男性的重要标志之一，实际上，平日的一些小变化可以帮助男性提高性功能。最近，美国的男性健康网站指导了男性，以下8个妙计有助于男性提高性能力，享受性生活，男性一起学习。1、吃黑巧克力。黑巧克力包含有助于扩大血管的物质，提高功能。有研究，每天吃45克左右的黑巧克力，可以使男性勃起。2、检查药物。一些

随着年龄的增长和工作压力的加大，很多男性的性能力都在减退，正如有些男人所说的“力不从心”。为了提高男人的性能力，可以适当地做一些有效地运动。下面几个运动方式，不妨学习一下。双肩运动具体方法:男性将双臂向前伸直，用右手抓住左臂，将双臂伸到头上，稍微向后用力，直到腋下感到轻微的拉力。保持这个姿势数5次，放

不同的水果有不同的效果，也有提高男性功能的效果。快点看看。以下是增强男性性能力的8种水果。1、荔枝:荔枝核15~20颗，破碎后加水煎服，可治疗睾丸肿痛。2、莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色芽芯不剥)15克，用水煎服，和莲子一起服用，治疗梦遗过多，取新鲜莲子10克(带莲子心)，在饭面上蒸后咀嚼，每天2次，连续服用2天。3、葡萄:

能不能控制射精不是性能力强弱的评判标准，有的男人可能很强，自己能控制射精，有的人可能控制不住，但是戴一两个杜蕾斯也可以控制。要正确测量性能力，从多方面入手，身体强壮是第一条件。为了帮助男性增强锻炼，提高性能，专家推荐七式锻炼方法，每天做十分钟，不仅能消耗热量，还能提高有氧耐力，提高关节运动的灵活性，

男性的性能力可以通过什么样的生活习惯来提高呢？今天，让我们看看适合提高性能的时间。AM7:0起床后打哈欠健康专家指出，打哈欠时被称为氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，向阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。哈欠同时伴有深呼吸，早晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，早晨点亮性能。AM12:0午餐时吃海产品男性

拥有超强的性能是每个男人的梦想，但是很多男人对自己的性能不满意，想要让自己变得更强，只要按照以下9点做，就能让男人快速提高性能。1、定期锻炼研究表明，有氧运动有助于防止勃起功能障碍，如跑步、游泳等。但是，骑自行车等会给器官带来压力，所以长时间骑自行车的人应该选择适合自己的自行车，穿有垫子的裤子，站着骑

在电视和时尚杂志上，好莱坞性感女神除了丰富乳肥臀外，还有性感不可或缺的丰富嘴唇，街头的屏幕口红广告也强调了如何使嘴唇更有魅力。欧美拥有性感双唇的女明星比比皆是：玛丽莲-梦露、茱莉亚-罗伯茨、安吉丽娜-茱莉、梅根-福克斯等。今天就跟随小编来看看，除了坚挺的胸部之外，丰盈的双唇也是俘虏男人的必备武器。大部分

性能力，男性如何提高性能力？提高男性性能力的方法是什么？让我们来看看如何提高男性性能力。1、摩擦双耳早上起床时，用指尖和罗纹面在双侧对耳轮体等耳朵进行轻微的环状摩擦，或者点击摩擦，局部的微膨胀疼痛有热感。该方法具有调和阴阳、疏通血气、健肾固精的效果，为历代养生家提倡。2、摩击肾府双手掌放在同一侧腰部，

性能力是男人最关心的，男人都希望自己在床上的表现能让女人满意，提高性能的方法有很多，那么男人如何永久保持性能力呢？性器官不使用就废弃，必须规则地使用。40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。但是，规律的性生活有助于增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研

男人想要让自己的身体更强壮，想要让自己的性能力更为强大的话，其实并没有必要去吃什么*之类的助性药物。是药三分毒，这是亘古不变的道理，所以我们也希望搭理提倡食补，在吃东西的时候无形当中将自己的性能力提升了上来。栗子栗子主要表现在改善男性功能的补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等效

食物对我的身体有各种充分的能量作用，选择有优异效果的饮食可以达到强精、强阳、补肾强身等目标。男人们的饮食要注意以下食物！具有补肾壮阳功效的炊事，对性欲、性反响、性行为有利影响。男性功能的强弱实际上与男性的营养有关，合理的营养有助于激发男性的性能，从维持和调节性功能的观点出发，在日常饮食中应掌握以下原

如何提高女性的性能力？女性经常在自己的心理上悄悄地问自己，但是当有人在那之前说话，或者真的试图提高性能的方法时，很多女性都害羞地选择退出。因此，提高女性性能力的机会很多，她们一次错过，性能不增加的她们只能为将来的自食其果付出不必要的代价。心理:战胜自己害羞的弱点在现实生活中，很多女性本来性能力就不弱