女性肾虚主要找到相应的原因，然后进行对症治疗。女性肾虚有以下几种原因：一是生完孩子之后元气亏虚；二是熬夜，压力大，性生活频繁；三是老年性肾虚。第一种生完孩子引起的肾虚，可以通过修心吃中药，或者把孩子请个保姆带，减轻心理身体负担的方式，让身体元气恢复，最主要的是通过中药的调养。第二种对于那些熬夜怄气，性生活太频繁的，就要改变生活习惯。第三种老年性肾虚，就要做好长期战斗的准备，吃一些补肾的中药，比如说六味地黄丸、杞菊地黄丸，或者有些知柏地黄丸，桂附地黄丸等等。

女人肾气不足可以在饮食上可以多进食一些滋补类的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、花生、莲子、燕窝、银耳、羊肉、韭菜、泥鳅、海参等，不仅能够满足身体所需要的营养，增强体质和免疫力，而且还可以滋补肾气。也可以通过适当的运动锻炼进行改善，比如慢跑、太极、瑜伽等，不仅能够提高体质，对调补肾虚也有好处。也可以在医生的指导下，通过服用滋阴补肾类的药物进行改善。除此之外，建议患者一定要养成良好的生活习惯和饮食规律，保持充足的睡眠，避免过度熬夜。

女性肾阳虚它还有比较特殊的症状，根据这个女性，她这个生理不同和男性的它也有区别，女性的肾阳虚主要表现在这个性欲冷淡等等这些个方面，再一个从中医讲，肾主骨生髓。如果肾阳虚，可以引起这个骨髓的生长不利，所以有可能引起这个脊柱觉得寒冷，再一个记忆力减退，这个健忘等等这些个脑系的症状。在治疗方面，应该也是本着温肾补阳的这个方针进行治疗，常用的中成药有金匮肾气丸，，四神丸等等，再一个在治疗女性阳虚方面，也可以采用食疗的方法，比如常用的可以这个吃点儿这个羊肉，或者你像麻雀的肉，或者卵等等这些个食物，本身也有有温肾补阳的作用，像植物的这个药，像韭菜，韭菜籽，核桃肉，人参这一类的，也可以有温肾补阳的作用。

肾阴虚的患者除了用药之外，在饮食、生活起居、情绪等方面都可以调理。一、饮食方面，尽量少食用过于辛辣的食物。二、生活方面不宜过度劳累，劳累耗伤气阴。三、尽量保持心情舒畅，情绪抑郁会导致肝火内生，肝火亢盛。肾阴虚应该因病而异，因时、因人不同而给予不同的治疗方案。

1.宜食食物脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。2.忌食食物脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉等。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。