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糖尿病水果吃多少

发布时间:2019-08-1557617次收听

语音内容:

水果也是糖友们非常关注的问题,下面是部分水果食物交换份的一个重量表,从表中可以看出每份水果提供的热量都是相同的,就是都是九十千卡,但是重量不一样,绿色的数值是比较大,说明含糖量低,红色的数值偏小,说明含糖量高。糖尿病患者每天吃一份水果,一天中一份水果可以分一次或者是两次食用。
举个例子,就是吃苹果一份是200克,如果吃草莓一份是多少呢?那就可以吃300克,或者还可以吃苹果100克,再加上草莓150克,也是一份水果。

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