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中医
阿胶可以改善睡眠吗
提问时间:2023-03-17 10:15
|
1人回答
|
53次阅读
改善睡眠
睡眠
问题描述:
阿胶可以改善睡眠吗
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-03-17 10:33
阿胶是一种有补血、养血、安神、抗氧化、美容养颜作用的食物,适合血虚、体质虚弱的人食用,但是阿胶不但不能改善睡眠,而且还可能会造成失眠。阿胶中含有丰富的营养物质,睡前食用会增加肠道的消化负担,食用过多会出现消化不良,导致腹胀、腹痛的情况出现,所以有可能会出现失眠。
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