一天吃两个苹果会胖吗？

提问时间：2022-05-12 14:52 | 1人回答 | 78次阅读

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一天吃两个苹果会胖吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-12 14:54

减肥期间一填吃两个苹果是不会发胖的，建议减肥期间一定要管住嘴，迈开腿，吃苹果是可以帮助减肥的，同时一定要少吃，少吃主食多吃水果蔬菜，坚持运动，多做有氧运动，只有动起来才会有减肥效果。

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运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态，过量运动也使得体内酸性物质产生增多，影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动，运动幅度以微微出汗为宜，否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶，用温水泡脚，均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠，必要时则需给予药物治疗，例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-12 14:54

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李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-05-12 14:54

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-12 14:54

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