有氧运动先消耗什么

提问时间：2023-03-15 21:28 | 1人回答 | 64次阅读

问题描述：

有氧运动先消耗什么

全部回答
共1条回答

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-15 21:42

人体直接供能来自ATP，ATP在体内储藏是有限的，首先消耗体内储藏ATP，然后是分解糖类物质，脂肪，肌肉，这是一个非常复杂的过程，是同时进行的，保持身体内一个平衡状态。每天坚持30~40分钟的有氧运动对身体有益，饮食上少吃高脂、高糖类食物，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜及水果，可起到减肥塑身的效果。

上一个：什么叫产后抑郁症？下一个：减大肚子的运动有什么

其它精选问题

推荐神经病和精神病的区别？ 2024-09-01 18:51

精神病是因为人的精神方面再次出现的问题，再次出现了各种异常的情绪以及行径，是通常所说的疯子，而神经病主要是因为个人的神经系统再次出现的器质性的疾病而致使的各种表现，主要表现为偏瘫，失语，或者是有意识障碍，除了一些其他方面的症状，最常见的就是脑中风，神经病是一种实实在在的器质性的疾病。

骨科 有氧运动最适宜痛风患者吗？痛风患者可以做哪些有氧运动？

为什么有氧运动最适合痛风患者？由于剧烈运动使有氧运动转化为无氧运动，肌肉组织耗氧量增加，无氧酶解乳酸增加，导致pH下降等。无氧运动可诱发痛风性关节炎的急性发作，痛风患者应尽量避免无氧运动。有氧运动最适合痛风患者。有许多适合痛风患者的有氧运动，如快走、匀速慢跑、原地节奏跑、太极拳、气功、广播练习、健美操

#有氧运动 #运动 #痛风 #痛风患者

2022-11-02

养生保健 慢跑是否属于有氧运动慢跑是有氧还是无氧

慢跑是有氧运动，因为慢跑强度小，一般处于有氧状态。慢跑时，人体所需的氧气含量可以满足人体的需要。因此，它是一种有氧运动。而且，这也是人们日常锻炼中最常用的方式。它对人体有很多好处。通过慢跑，可以提高身体各组织的协调能力，加速新陈代谢，增加心肺功能。而且，如果早上跑步时空气比较新鲜，也能起到吐旧纳新、

#有氧运动 #运动

2022-10-17

健康短视频 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

有氧运动和无氧运动类型不同、效果不同。

#有氧运动 #运动 #无氧运动

2022-08-19

运动减肥 慢跑多久开始消耗脂肪？有氧运动的心率应该控制在多少？

?生活在于锻炼。很多人都听说过这句话，但他们可能不能经常锻炼。身体的功能会随着年龄的增长而下降。如果你不能经常锻炼，这对保持健康非常有害。如果你能经常锻炼，这些身体功能可以有更好的功能。那么慢跑需要多长时间才能消耗脂肪呢？让我们介绍一下。??运动10分钟后，脂肪开始燃烧，脂肪燃烧达到顶峰30分钟。??科学家提倡

#脂肪 #有氧运动 #运动 #心率

2022-08-04

减肥经验 如何锻炼减腹部脂肪效果好？哪些有氧运动减腹部效果好？

几天，很多需要减肥的朋友都会打电话咨询，大部分都是问有没有适合自己的减腹方法。我们说好的减肥方法不仅要帮助我们减肥，还要安全长效。不要为了追求快速减肥而伤害身体，得不偿失。今天我就给大家介绍一组有氧运动，减腹效果特别好。锻炼腹横肌(位于腹直肌下，属于深层肌肉):躺下，弯曲膝盖，肚脐向下凹，放在腹部的手也

#锻炼 #腹部 #脂肪 #有氧运动 #运动

2022-08-03

生活保健 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

提及健身运动，大伙儿最先想起的便是有氧运动减肥和力量训练，可是在生活起居中，有很多人会对这二种健身运动搞混，有很多想瘦的盆友不清楚是挑选有氧运动减肥還是力量训练，到底，减肥有氧运动减肥好還是力量训练好呢?要想掌握有关的问题，我们就一起来看一下哦。减肥有氧运动减肥好還是力量训练好?实际上，相对性于有氧运

#减肥 #减肥效果 #运动 #有氧运动 #无氧运动

2022-07-29

减肥经验 什么有氧运动减肥效果好？这5种有氧运动减肥最快

相信每个人都希望自己能够拥有苗条身材，随着物质生活的提高，有一大部分的人暴饮暴食，看见自己喜欢的食物就会控制不住，长期以往导致身体肥胖，身体肥胖不仅仅会影响美观同时也会给身体健康带来隐患，所以减肥已经成为了很多人关注的话题。哪些有氧运动最减肥呢？1、游泳游泳是减肥效果最好的有氧运动，因为在游泳时会调

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥效果 #减肥最快

2022-07-28

减肥经验 有氧运动减肥注意事项有哪些有氧运动减肥注意这几个事项

很多人每次做运动的时候都是会选择有氧运动，有氧运动也是运动的一种，不过这种有氧运动是可以得到全面健身的效果，做有氧运动也是可以加强体质的，有氧运动是减肥最佳的运动，做有氧运动还有出汗的效果，这样也是减肥和健身比较好的症状，但是做有氧运动是必须要注意很多事项的，那么有氧运动减肥注意事项有哪些?关于健身

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥注意事项

2022-07-28

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

有氧运动-相关问题

运动-相关问题

用药指导

运动多久可以消耗脂肪有氧运动需要持续20分钟才能燃脂 2023-01-04

瘦腿最有效的有氧运动有氧运动瘦腿只要五招 2022-10-27

有氧运动有哪些适宜电脑族的小健身运动 2022-10-27

运动后消除疲劳的最佳方法运动后消疲劳喝粥最有效 2022-10-21

格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗格列本脲片的注意事项有哪些 2023-09-01

益视颗粒适用于孕妇吗益视颗粒的禁忌有哪些 2023-09-05

运动员可以使用复方牵正膏吗复方牵正膏的禁忌有哪些 2023-09-09

麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗麦味地黄口服液的功效 2023-10-17

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

有氧运动先消耗什么

全部回答
共1条回答

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-15 21:42

其它精选问题

推荐神经病和精神病的区别？ 2024-09-01 18:51

相关阅读精选

骨科 有氧运动最适宜痛风患者吗？痛风患者可以做哪些有氧运动？

养生保健 慢跑是否属于有氧运动慢跑是有氧还是无氧

健康短视频 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

运动减肥 慢跑多久开始消耗脂肪？有氧运动的心率应该控制在多少？

减肥经验 如何锻炼减腹部脂肪效果好？哪些有氧运动减腹部效果好？

生活保健 有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好对比有氧运动和无氧运动的效果

减肥经验 什么有氧运动减肥效果好？这5种有氧运动减肥最快

减肥经验 有氧运动减肥注意事项有哪些有氧运动减肥注意这几个事项

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

有氧运动-相关问题

运动-相关问题

用药指导

医院动态

广州治疗皮肤病排名靠前的医院广州治皮肤病的专科医院排名

广州专治皮肤病的医院有哪些广州治皮肤病的医院哪所好

无锡哪所治疗银屑病的医院好无锡治银屑病去哪个医院更专业

福州治牛皮癣哪个医院专业福州看牛皮癣好的医院有哪些

有氧运动先消耗什么

全部回答共1条回答

白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2023-03-15 21:42

其它精选问题

推荐 神经病和精神病的区别？ 2024-09-01 18:51

相关阅读精选

深圳市人民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

有氧运动-相关问题

运动-相关问题

用药指导

医院动态

广州治疗皮肤病排名靠前的医院 广州治皮肤病的专科医院排名

广州专治皮肤病的医院有哪些 广州治皮肤病的医院哪所好

无锡哪所治疗银屑病的医院好 无锡治银屑病去哪个医院更专业

福州治牛皮癣哪个医院专业 福州看牛皮癣好的医院有哪些

全部回答
共1条回答

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-15 21:42

推荐神经病和精神病的区别？ 2024-09-01 18:51

广州治疗皮肤病排名靠前的医院广州治皮肤病的专科医院排名

广州专治皮肤病的医院有哪些广州治皮肤病的医院哪所好

无锡哪所治疗银屑病的医院好无锡治银屑病去哪个医院更专业

福州治牛皮癣哪个医院专业福州看牛皮癣好的医院有哪些