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老人失眠会有什么风险

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老人失眠会有什么风险

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
老人失眠的风险是很大的,可以导致各种疾病的出现,例如贫血、高血压、糖尿病、心脏病、冠心病等。另外,长期失眠的老人平时的抵抗力也会低下,容易生病,细胞也会加速老化,从而带着脸色蜡黄、色斑增多,甚至会掉发。失眠的老年人也会感觉到四肢无力,甚至会导致一些心理疾病以及精神疾病的出现。有研究表明,长期失眠的人寿命会比正常人缩短大概五年。

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睡前喝奶茶可能会失眠,因为奶茶当中含有一定的茶碱成分,而且茶碱是具有刺激性的物质,有兴奋神经作用,能够使大脑皮层处于兴奋状态,所以在睡觉前喝奶茶很可能会引起失眠。尤其是本身就存在失眠的人,或者是比较敏感的人,更容易在睡前喝奶茶造成失眠。另外,茶叶当中含有较多的热量和糖分,在睡觉前喝茶容易使胃肠道负担加重,对于睡眠质量也可能会造成影响因此,在平时应注意避免睡前喝奶茶,防止引起失眠,影响睡眠质量,进而对第二天的学习和工作产生影响。

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