白果的四大营养功效

你对白果了解多少？你应该知道，白果的功效对人体非常有益，所以每天吃一些白果是正确的。那么，如何每天吃白果是一种健康的饮食方式呢？让我们和小编一起好好了解一下！

白果的功效

1、收敛肺气，固定哮喘，止带浊，缩小尿液。

2、治疗哮喘、痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频。

3、经常吃白果可以滋阴养颜，抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人的皮肤和面部红润，精神焕发，延年益寿。是老少皆宜的保健食品和特色美食。种仁中的黄酮苷和苦内脂对脑血栓、阿尔茨海默病、高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病也有特殊的预防和治疗作用。

4、银杏还可以保护肝脏，减少心律失常，防止过敏反应中致命的支气管收缩，还可以用于治疗哮喘、移植排斥、心肌梗死、中风、器官保护和透析。

白果的吃法

1、白果有一定的毒性，尤其是绿色胚胎。一般认为孩子生吃7～15颗会引起中毒，成年人不宜过量服用。中毒症状有呕吐、昏迷、嗜睡、恐惧、惊厥或迟钝、发烧、呼吸困难、腹泻等。如果中毒，可以用60克蛋清或生甘草煎，急送医院治疗。

2、如果你一次吃太多水果，你可能会流鼻血，所以你不应该吃得太多。孩子们应该吃两三片。对于患有顽固哮喘或过敏的人来说，每天吃两三片也是非常有益的。

购买和保存白果的方法

优质白果外观光滑，颜色洁白，尺寸均匀，表面无霉菌，坚果饱满坚实。购买时，首先用手触摸白色水果的皮肤。新鲜的白色水果感觉干燥。如果你感觉潮湿，你可能会加水。你也可以把白色水果放在耳朵旁边轻轻摇晃。没有声音表明坚果饱满。

如果在放入冰箱前剥去白果壳，可以保存更长时间，保存效果更好。干燥白果时，不要让它暴露在阳光下，否则会导致白果外干内热，含有大量水分，非常潮湿，容易发霉变质。