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感冒的时候能运动吗

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感冒的时候能运动吗

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
感冒的时候是否能够运动需要根据患者的身体状态决定。如果只是轻微感冒,机体的不适感也不是很严重,可以适当运动。但是建议选择一些比较舒缓的运动,比如散步,以微微出汗为宜。特别是对于风寒感冒,适当发汗有助于缓解感冒症状。但是不可进行剧烈运动,以免造成免疫力下降,使得细菌或病毒更易侵入体内,从而引起畏寒、乏力、发烧等症状。如果感冒症状比较严重,存在明显的身体乏力、头痛、发热等症状,则不太建议运动。由于运动期间会增加耗氧量,使心肺负担加重,特别是在此期间进行大量运动,还有可能会继发心肌炎。感冒后适当运动可以,但不建议进行大量运动。

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