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晚上失眠抑郁怎么医治?

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晚上失眠抑郁怎么医治?

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠容易导致情绪不好,而抑郁而又容易加重失眠,想要同时改善上述两种状态,可以选择同时可以改善睡眠作用和改善抑郁情绪的一些药物,如:米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等,药物治疗是一方面,需要及时调整心态,参加集体活动,或者做一些感兴趣的事情,调动积极性,丰富业余生活,缓解压力,避免过度工作。

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经常失眠,有精神状态不好的情况,可以通过饮食疗法改善,失眠食疗的方法是适当吃些芡实以及莲子和桂圆等等,也可在晚上睡觉前喝杯温牛奶,通常能够起到安神的作用,而且还可以提高睡眠质量。如果出现了严重的失眠,而且治疗效果不好,也可以配合医生口服养心安神类的药物进行治疗。失眠多数是精神过度紧张以及压力过大所引发的,还有可能是受到环境因素的影响所导致的,与药物因素也有较大的关系,因此还要去除不良诱发因素。

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