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减肥
瘦身减肥怎样可以不反弹?
提问时间:2022-05-29 22:20
|
1人回答
|
75次阅读
瘦身减肥
瘦身
减肥
问题描述:
瘦身减肥怎样可以不反弹?
全部回答
共
1
条回答
李姜芫
益阳市中心医院
副主任医师
回答时间:2022-05-29 22:25
减肥瘦身不反弹的关键是长期自律,首先避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯,规律作息,清淡饮食为主,平时注意主食以杂粮为主,多吃蔬菜,适量鱼肉蛋奶。再者每天坚持有氧运动20分钟以上。
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