健康知道

查疾病找医生找医院

乐投平台, > 营养饮食

维生素c含量多的蔬菜,水果有哪些

提问时间：2024-09-06 14:03 | 1人回答 | 56次阅读

维生素c 维生素蔬菜

问题描述：

维生素c含量多的蔬菜,水果有哪些

全部回答
共1条回答

张镛山东省立医院主任医师回答时间：2024-09-06 14:04

维生素C含量多的水果和蔬菜有很多，比如我们日常生活中吃到的蔬菜有胡萝卜，西红柿，南瓜，菠菜，芹菜等都含有大量的维生素C，水果含维生素C的有橘子，柠檬，柚子，橙子，西瓜，哈密瓜等，经常吃这些可以补充身体所需的维生素，养成良好的饮食习惯，营养均衡更健康。

上一个：缺铁性贫血的人吃什么好？下一个：空腹喝蜂蜜水对便秘有好处吗

其它精选问题

推荐空腹喝蜂蜜水对便秘有好处吗 2024-09-06 15:45

空腹喝蜂蜜水对便秘是有好处。因为蜂蜜具有润肠通便的功效，每天早上用温开水兑蜂蜜喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠道，能够促进大便排出，改善便秘，而且蜂蜜还可以保护肝脏，具有杀菌的效果，特别是蜂蜜中的B族维生素、矿物质可以增强人体的免疫力，免疫力提高可预防各种疾病的发生，消化吸收功能处于正常，自然就会减少便秘的发生。除了早上喝蜂蜜水，也可用热水袋热敷腹部，多按摩腹部，促进肠道蠕动，改善便秘。饮食需避免吃辛辣、刺激、上火的食物，每天定时排便。

相关阅读精选

维生素c副作用有哪些维生素c晚上吃才会白吗

养生饮食 维生素c副作用有哪些维生素c晚上吃才会白吗

维生素c虽好，但要是食用过量，那么也会出现一系列的副作用，常见的副作用有腹痛，腹泻以及便溏等胃肠道不适症状，由于维生素c片属于一种药物，食用过量还可能会导致人体出现泌尿系统的结石以及深静脉血栓等，对人体的健康造成威胁。2维生素c晚上吃的话会变白吗不是。维生素c具有一定的美白效果，没有明确的食用时间规定，早

#维生素 #维生素c #副作用

2021-11-05

骨质疏松者能不能打新冠疫苗？补充维生素c可以提高人体免疫力吗？

呼吸内科 骨质疏松者能不能打新冠疫苗？补充维生素c可以提高人体免疫力吗？

目前世界新冠疫病仍然严重，在无效治疗药物的情况下，预防措施成为免除新冠状病毒感染的关键。据说有些药物可能有预防作用，骨质疏松药能预防新冠吗？根据多家机构联合研究的结果,一些之前用来治疗骨质疏松症的药物,可以产生针对新冠病毒保护作用,将感染率降低30-40%。这项研究是世界上首例此类研究。几所医院专家们首先发现,

#骨质疏松 #打新冠疫苗 #新冠 #新冠疫苗 #疫苗 #补充维生素 #维生素 #维生素c #免疫 #免疫力

2022-05-20

维生素c和维生素e可以祛斑吗？祛斑最有效的方法推荐

生活保健 维生素c和维生素e可以祛斑吗？祛斑最有效的方法推荐

脸上长斑给人外貌带来的不良影响很大。如果我们身上出现了脸上长斑现象，一定要想办法进行缓解，脸上长斑可以使用一些具有美容功效的祛斑产品，同时还可以采用维生素e和维生素c来进行淡斑，这两者都是我们日常生活中很常见的维生素，具有非常好的美容功效，不但可以有效淡化斑痕，同时还可以美白。维生素e有一定祛斑功效，服

#维生素 #维生素c #维生素e #祛斑

2022-05-16

肝硬化能吃胆固醇含量高的东西吗？肝硬化患者应该补充维生素c

肝胆疾病 肝硬化能吃胆固醇含量高的东西吗？肝硬化患者应该补充维生素c

肝硬化患者应注意改善饮食结构，严格控制胆固醇和脂肪的摄入，这对延缓疾病的进展非常有帮助。在日常生活中，我们应该注重低胆固醇、低脂肪、低糖的饮食，多吃高营养、易消化的食物，以便尽快恢复身体。胆固醇是一种必要的营养元素，它是促进细胞膜合成的原料，对维持身体的正常运转非常重要。但高胆固醇对身体非常有害，很

#肝硬化 #胆固醇 #肝硬化患者 #补充维生素 #维生素 #维生素c

2022-09-22

维生素c有助于预防痛风吗？富含维生素C的野生蔬菜有哪些？

骨科 维生素c有助于预防痛风吗？富含维生素C的野生蔬菜有哪些？

维生素是人类和动物必须从食物中获得的一种微量有机物，以维持正常的生理功能，在人类生长、代谢和发育中发挥着重要作用。有证据表明，维持健康的维生素C日需求量在100毫克左右，每天2克维生素C对成人无毒，每天摄取8克以上，可能对身体有害。服用维生素C是预防痛风的有效选择。在预防和治疗痛风方面，最好每天摄入1500~2000毫克

#维生素 #维生素c #预防痛风 #防痛风 #痛风 #蔬菜

2022-11-02

阳了怎么吃促进康复，每天吃片维生素c有用吗？

健康头条 阳了怎么吃促进康复，每天吃片维生素c有用吗？

自从政策放开之后，大家中招的速度真是超乎想象的快，身边很多同事亲人都化身为“小阳人”了。“阳了”以后都在家静养，提高基础免疫才是重中之重，除了喝水吃药，到底吃什么能加速恢复呢？营养师建议，若条件允许，在家多吃这5种食材，增强免疫身体棒。一、小米粥发烧期间饮食要尽量清淡，选择稀软、易消化类的食物作为主

#维生素 #维生素c

2022-12-21

补充维生素c有什么好处？解析维生素c的五大用途

食材百科 补充维生素c有什么好处？解析维生素c的五大用途

维生素是人体正常运作所必须要有的一种营养成分，尤其是维生素c，当缺乏它的时候，人就会有这样或者那样的病症出现，反之，身体拥有充足营养成分自然也就做什么都来劲，那么，补充维生素c的好处有哪些呢？小编得知可以从五个方面来看。补充维生素c的好处一、帮助合成胶原蛋白相信大家都知道胶原蛋白在实际合成的过程当中，

#补充维生素 #维生素 #维生素c

2023-04-24

维生素c对卵巢有用吗详解维生素c真实功效

妇科 维生素c对卵巢有用吗详解维生素c真实功效

关于维生素c我们了解的其实挺多的，但是这种了解仅停留在表面现象，很多人还是不太知道维生素c到底有什么样的作用，有人说维生素c对卵巢有很好的保护作用，那是真的吗？维生素c又具体有什么样的功效呢？一、维生素c对卵巢有用吗当然是有用的，因为在维生素c里面含有某种物质，对于卵巢的保养来讲有着非常不错的功效和作用，

#维生素 #维生素c #卵巢 #真实

2023-10-08

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脑疝、肠套叠、始基囊肿

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：盆腔脓肿、白秃疮、沙漠疮

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：胆总管结石、毒虫螫咬伤、风湿性关节炎

维生素c-相关问题

维生素-相关问题

用药指导

7岁儿童维生素C泡腾片用量维生素C的服用量吃多少合适 2022-10-28

孕妇维生素a建议摄入量是多少？哪些食物含有丰富的维生素a 2022-12-20

高纤维的食物和蔬菜有哪些嫩豆是真正的高纤维蔬菜 2023-01-02

维生素c过量的症状过量服用维生素会致病 2022-10-20

枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 2023-09-08

胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别两者可以一块服用吗 2023-09-24

呋喃妥因肠溶片可以治尿路感染吗呋喃妥因肠溶片的适应症有哪些 2023-09-26

万通炎康片服用时会有不良反应吗万通炎康片的副作用有哪些 2023-09-27

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

万象城·wanxiangcheng官方网站 | 万象城app电话客服解决方案 | 万象城官方网站 | 乐投平台 | 乐投登录（集团）股份有限公司 | 万象城平台 | 乐投网页版 | 万象城 | 万象城体育 |